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便秘解消にはお茶がおすすめ!

頑固な便秘解消!おすすめのお茶ランキング女性の多くが便秘に悩んでいます。
そんな頑固な便秘に悩んでいる女性に便秘解消(頑固な便秘解消!おすすめのお茶ランキング)をご紹介します。

まずは便秘の原因を知りましょう。
便秘とは週2日以内、つまり0~2回しか排便がないという状態を言います。
便秘を起している原因は様々ですが、中には大きな病気が関係していることもありますから、便秘と言えどもあなどれません。
通常の便秘は水分量や食物繊維が不足して起こります。
これのほとんどが「急性便秘」と呼ばれています。
これに対して長く続いている便秘は「慢性便秘」と呼ばれます。
原因は食生活やストレスからと様々あります。

例えば、食生活が便秘の原因であったとしても、すぐには改善が難しいこともあるでしょう。
そこで便秘にいいというお茶が最近、話題になってきているのです。
いくつかご紹介します。
口コミで人気が出てきたのが「するっと抹茶」です。
元は「グア豆」というえんどう豆の一種から作られています。
水溶性からなる食物繊維が主な成分となっているので、飲むだけで便秘を解消できます。

また、「ルイボスティー」も人気があります。
ドラッグストアでも市販されているもので、ティーバックになっているので手軽に飲むことができます。

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